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Protein-Hack-Schnecken
Herzhafte Wrap-Schnecken mit Rinderhack, Hähnchen, Paprika und Käse.
- Grundportionen
- 16
- Vorbereitung
- –
- Kochzeit
- 20 Min.
- Gesamt
- 20 Min.
- Schwierigkeit
- Einfach
- Meal-Prep
- Geeignet
Was du brauchst
14Zutaten
- 250 gRinderhackfleischmager
- 100 gHähnchenbrustgewürfelt
- 1 StückRote Paprikafein gewürfelt
- 1 StückZwiebelklein, gewürfelt
- 1 StückKnoblauchgehackt
- 2 ELTomatenmark
- 1 TLPaprikapulver edelsüß
- 1 TLOregano
- nach GeschmackSalz
- nach GeschmackPfeffer
- 1 StückProtein-Wraps1 Packung
- 100 gHüttenkäse
- 50 gGeriebener Käselight
- 2 ELJoghurt natur0,1 % Fett
So gelingt es
6Zubereitung
- 1
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- 2
Hackfleisch, Hähnchen, Zwiebel und Knoblauch in einer Pfanne anbraten.
- 3
Paprika hinzufügen und kurz mitbraten. Tomatenmark, Gewürze und Salz einrühren und 5 Minuten köcheln.
- 4
Protein-Wraps mit Hüttenkäse bestreichen, die Hackmischung gleichmäßig darauf verteilen und mit Käse bestreuen.
- 5
Fest aufrollen und in etwa 2 cm dicke Scheiben schneiden.
- 6
Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und 18–20 Minuten goldbraun backen.
Gut zu wissen
Weitere Angaben
- kcal
- 78
- Eiweiß
- 8,7 g
- Kohlenhydrate
- 4,2 g
- Fett
- 2,4 g
Tags: High Protein