Zutat 1↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählen8 Unzen Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut (längs in Scheiben geschnittenHähnchenbrustHähnchenbrust (in 2MengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgStückVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 2↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählengekeimter brauner ReisGekochter Jasminreis oder Sobanudeln zum ServierenJasminreisPortionen Blumenkohlreis der grünen GöttinPreiselbeerenReisReisessigungekochter weißer Reisweißer Reiszum Servieren - Reiszum Servieren: weißer ReisMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgmlVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Basmati- oder LangkornreisFür die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 3↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenGriechischer Joghurt lightMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für den Joghurt-Knoblauch-DipFür die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 4↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenGewürzgurkengroße GurkeGurkeGurkenwasserMango-Gurken-Salsasüßes GurkenrelishMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgStückVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 5↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählen28-Unzen-Dose San Marzano ganze geschälte TomatenkonservenCocktailtomatenGehackte TomatenKirschtomatenPassierte TomatenTasse KirschtomatenTassen KirschtomatenTomateTomatenmarküber dem Feuer geröstete TomatenwürfelMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgStückVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 6↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählengehäufte Tasse gewürfelte rote Zwiebelngehäufte Tasse julienierte rote Zwiebelgeschnittene rote ZwiebelRote Zwiebelzum Servieren: gewürfelte rote ZwiebelMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgStückVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Etwa eine halbe kleine ZwiebelFür die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 7↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenFetaFeta lightFeta-Käse (2zerbröckelter FetaMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 8↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenButter (geschmolzen (oder Olivenöl))natives Olivenöl extraOlivenölOlivenölsprayoptionale Toppings – OlivenölMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitmlTLELVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 9↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählen. Chili-Knoblauch-SauceKnoblauchKnoblauchpulverKnoblauchzeheMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgStückVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Eine Knoblauchzehe für den Joghurt-DipFür die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 10↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenDillgetrockneter DillMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für den Joghurt-DipFür die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 11↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenGyrosgewürzMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgTLELPriseVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Je nach gewünschter Würzung etwas mehr verwendenFür die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 12↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählen. SalzMeersalzflocken zum BestreuenPrise MeersalzPrise SalzSalzSalz und PfefferSalz und Pfeffer nach Geschmackungesalzene ButterMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 13↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählen. schwarzer PfefferCayennepfeffergeriebener Pfeffer-Jack-KäsePfefferPfeffer-Jack-KäsePrise PfefferPrise schwarzer PfefferSalz und PfefferSalz und Pfeffer nach Geschmackschwarzer PfefferTassen gewürfelter Poblano-PfefferMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Schritt 1↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungDen Reis nach Packungsanleitung in leicht gesalzenem Wasser kochen. Anschließend abgießen und kurz ausdampfen lassen.
Schritt 2↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungDie Hähnchenbrust in mundgerechte Streifen schneiden. Mit dem Gyrosgewürz sowie etwas Salz und Pfeffer gründlich würzen.
Schritt 3↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungDas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Die gewürzten Hähnchenstreifen bei mittlerer bis hoher Hitze vollständig durchbraten, bis sie außen goldbraun sind.
Schritt 4↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungGurke und Tomate in mundgerechte Stücke schneiden. Die rote Zwiebel in dünne Streifen schneiden und das Gemüse miteinander vermischen.
Schritt 5↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungDen griechischen Joghurt mit dem gepressten Knoblauch und dem fein gehackten Dill verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 6↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungDen gekochten Reis in eine Schüssel geben. Hähnchen, Gurke, Tomate und rote Zwiebel darauf verteilen. Den Joghurt-Dip dazugeben und den zerbröselten Feta darüberstreuen.