Zutat 1↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenEierFettfreier geriebener Cheddar-KäseMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitStückVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 2↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswähleneinfacher griechischer VollmilchjoghurtKokosmilch lightMandelmilchMilchMilch ((ich habe Vollmilch verwendet)*)Milch (* (siehe Hinweise basierend auf dem verwendeten Proteinpulver))Milch (ich habe Vollmilch verwendetungesüßte MandelmilchVollfett-KokosmilchVollfett-Kokosmilch ((stellen Sie sicherVollmilch-HüttenkäseMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitmlVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 3↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenabgepackte Tasse Spinatabgepackte Tassen SpinatHandvoll BabyspinatSpinatMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgStückVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 4↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenjulienierte rote PaprikaRote PaprikaTassen julienierte rote PaprikaMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitStückgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 5↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenFetaFeta lightFeta-Käse (2zerbröckelter FetaMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 6↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählen. SalzMeersalzflocken zum BestreuenPrise MeersalzPrise SalzSalzSalz und PfefferSalz und Pfeffer nach Geschmackungesalzene ButterMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 7↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählen. schwarzer PfefferCayennepfeffergeriebener Pfeffer-Jack-KäsePfefferPfeffer-Jack-KäsePrise PfefferPrise schwarzer PfefferSalz und PfefferSalz und Pfeffer nach Geschmackschwarzer PfefferTassen gewürfelter Poblano-PfefferMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Schritt 1↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungBackofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Schritt 2↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungEier mit Milch, Salz und Pfeffer verquirlen.
Schritt 3↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungSpinat, Paprika und Feta unterheben.
Schritt 4↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungMischung auf sechs gefettete Muffinmulden verteilen und 18–20 Minuten backen, bis die Muffins gestockt und goldgelb sind.