Zutat 1↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenButterButter (geschmolzen (oder Olivenöl))cremige MandelbutterErdnussbutterErdnussbutter-Proteinpulver ((30 Gramm – optionalMandelbutternatürliche ErdnussbutterÖl oder Butter zum KochenTasse CashewbutterTasse Erdnussbutterungesalzene ButterMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgELVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 2↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählen. Chili-Knoblauch-SauceKnoblauchKnoblauchpulverKnoblauchzeheMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgStückVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 3↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenTasse gewürfelte ZwiebelTassen gewürfelte Zwiebeln„gewürfelte Zwiebel“ als neue Zutat anlegenMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 4↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählen28-Unzen-Dose San Marzano ganze geschälte Tomatenkonserven„San Marzano ganze geschälte Tomatenkonserven“ als neue Zutat anlegenMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitStückVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 5↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenKnochenbrüheKnochenbrühe oder HühnerbrüheMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitmlELVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 6↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählen1/2 Teelöffel ChiliflockenMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitStückVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 7↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählen8 Unzen Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut (längs in Scheiben geschnittenHähnchenbrustHähnchenbrust (in 2MengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgStückVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 8↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenLorbeerblätterMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitStückVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 9↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenVollfett-KokosmilchVollfett-Kokosmilch ((stellen Sie sicherMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitmlVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 10↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenBasilikumblätterMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitmlgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Gerundetes Gewichtsäquivalent des ursprünglichen Volumenmaßes.Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 11↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählengewürfelte PaprikaTasse gewürfelte PaprikaTassen gewürfelte PaprikaMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 12↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenTasse gewürfelte ZucchiniTassen gewürfelte Zucchini„gewürfelte Zucchini“ als neue Zutat anlegenMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 13↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählengeschnittene PilzeTasse geschnittene PilzeMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 14↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenabgepackte Tasse Spinatabgepackte Tassen SpinatHandvoll BabyspinatSpinatMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 15↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenSalz und Pfeffer nach GeschmackMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 16↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenoptional – NudelnMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 17↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenzum Garnieren: frisches BasilikumMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Schritt 1↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungOptional – wenn Sie es mit Nudeln servieren, kochen Sie Ihre Nudeln gemäß der Packungsbeilage.
Schritt 2↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungBraten Sie Ihre Aromen an. Erhitzen Sie einen großen holländischen Ofen oder einen Suppentopf bei mittlerer bis niedriger Hitze. Butter hinzufügen und schmelzen lassen. Fügen Sie Knoblauch hinzu und braten Sie ihn etwa 1–2 Minuten lang an, bis er duftet. Achten Sie darauf, ständig umzurühren, damit es nicht anbrennt. Zwiebeln, Salz und Pfeffer hinzufügen und 3–5 Minuten anbraten, bis sie braun sind. Bei Bedarf einen Spritzer Brühe hinzufügen, um sicherzustellen, dass sie nicht kleben.
Schritt 3↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungMachen Sie Ihre Suppe. Dosentomaten, Brühe und rote Paprikaflocken hinzufügen und gut vermischen. Dabei darauf achten, dass keine Zwiebeln am Boden der Pfanne kleben bleiben. Fügen Sie Ihre Hähnchenbrüste und Ihre Lorbeerblätter hinzu, achten Sie darauf, dass sie vollständig in die Flüssigkeit eingetaucht sind. Mit einem Deckel abdecken und 20–25 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gar ist.
Schritt 4↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungSuppe mixen. Hähnchen aus dem Topf nehmen und in eine mittelgroße Schüssel geben. Lorbeerblätter entfernen und wegwerfen. Geben Sie die Tomatensuppe zusammen mit der Kokosmilch und den Basilikumblättern in einen Hochleistungsmixer. Etwa 1 Minute lang mixen, bis eine glatte und cremige Masse entsteht. Sie können auch einen Stabmixer/Stabmixer verwenden.
Schritt 5↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungSuppe köcheln lassen. Suppe zurück in den Topf geben. Rühren Sie das gehackte Gemüse ein und lassen Sie es 5–7 Minuten kochen, oder bis es nach Ihrem Geschmack gar ist. Während das Huhn kocht, zerkleinern Sie es und geben es mit etwas mehr Salz und Pfeffer zurück in den Topf.
Schritt 6↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungViel Spaß! So wie es ist mit Toppings nach Wahl servieren. Ich liebe es, für eine herzhafte Mahlzeit etwas gekochte Nudeln in die Schüssel zu geben.