Zutat 1↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswähleneinfacher griechischer JoghurtMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitmlgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Gerundetes Gewichtsäquivalent des ursprünglichen Volumenmaßes.Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 2↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswähleneinfacher griechischer VollmilchjoghurtKokosmilch lightMandelmilchMilchMilch ((ich habe Vollmilch verwendet)*)Milch (* (siehe Hinweise basierend auf dem verwendeten Proteinpulver))Milch (ich habe Vollmilch verwendetungesüßte MandelmilchVollfett-KokosmilchVollfett-Kokosmilch ((stellen Sie sicherVollmilch-HüttenkäseMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitmlVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 3↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenSchatzMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitELVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 4↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenVanilleschotenpasteMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitTLVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 5↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählen1/2 Teelöffel ZimtZimtMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitTLVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 6↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenPrise SalzMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 7↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenChiasamenMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitELmlgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Gerundetes Gewichtsäquivalent des ursprünglichen Volumenmaßes.Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 8↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenoptionale Toppings – MüsliMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Schritt 1↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungMachen Sie Chiasamen-Pudding. Joghurt, Milch, Honig, Vanilleschotenpaste, Zimt und Salz in ein großes offenes Glas oder eine Rührschüssel geben. Zum Kombinieren verquirlen. Chiasamen unterrühren, bis alles gut vermischt ist.
Schritt 2↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungEntspannen lassen. Abdecken und über Nacht kühl stellen. Rühren Sie die Mischung nach 20–30 Minuten um, um sicherzustellen, dass die Chiasamen gleichmäßig verteilt sind.
Schritt 3↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungViel Spaß! Bei Bedarf einen Spritzer Milch hinzufügen, um die Masse zu verdünnen. Essen Sie es so wie es ist oder belegen Sie es mit Ihren Lieblingszutaten.