Zutat 1↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenHaferflockenTasse HaferflockenTassen HaferflockenMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 2↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswähleneinfacher griechischer Joghurtfettarmer griechischer Joghurt (nicht normalgriechischer JoghurtGriechischer Joghurt lightMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitmlgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Gerundetes Gewichtsäquivalent des ursprünglichen Volumenmaßes.Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 3↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenVanille-Proteinpulver ((25 Gramm oder 1/4 Tasse – jeder Geschmack sollte funktionieren!)*)Keine passende Stammzutat gefunden.„Vanille-Proteinpulver ((25 Gramm oder 1/4 Tasse – jeder Geschmack sollte funktionieren!))“ als neue Zutat anlegenMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitStückVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 4↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenChiasamenMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitELmlgVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 5↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenHonig (optionalMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitTLVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 6↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählen1/2 Teelöffel ZimtZimtMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitTLVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 7↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenVanilleschotenpasteMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitTLVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 8↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenMilch (ich habe Vollmilch verwendetMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfMengeEinheitmlVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Zutat 9↑↓EntfernenStammzutat suchenStammzutat auswählenBitte auswählenToppings – BananeMengenartGemessene MengeNach GeschmackNach BedarfVorbereitung (optional)VerwendungsartKeineZum GarnierenZum ServierenOptionalBemerkung (optional)Für die Einkaufsliste berücksichtigen
Schritt 1↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungMachen Sie Overnight Oats. Alle Zutaten in ein mittelgroßes Glas geben. Gut umrühren, bis alle Zutaten gut vermischt sind. Setzen Sie den Deckel auf das Glas und stellen Sie die Haferflockenmischung für mindestens 2 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank, bis die Mischung eindickt.
Schritt 2↑↓EntfernenÜberschrift (optional)Dauer (Min., optional)AnleitungViel Spaß! Aus dem Glas essen oder in eine Schüssel umfüllen und mit Toppings nach Wahl belegen.