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Kartoffel-Hähnchen-Gyros-Pfanne mit Salat
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Kartoffel-Hähnchen-Gyros-Pfanne mit Salat

Sättigende Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Paprika, Eisbergsalat und cremigem Gyros-Dressing.

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Grundportionen
1
Vorbereitung
15 Min.
Kochzeit
20 Min.
Gesamt
35 Min.
Schwierigkeit
Einfach
Meal-Prep
Nicht angegeben
Was du brauchst

Zutaten

16
  • 100 g
    CocktailtomatenHalbieren
  • 200 g
    EisbergsalatIn Streifen schneiden
  • 250 g
    HähnchenbrustIn mundgerechte Stücke schneiden
  • 400 g
    KartoffelnIn kleine Würfel schneiden
  • 70 g
    Gelbe PaprikaWürfeln
  • 50 g
    Joghurt 1,5 %
  • 3 EL
    Ketchup light
  • 2 EL
    Mayonnaise light
  • 1 TL
    Öl
  • 5 g
    ParmesanGerieben
  • 2 EL
    Gurkenwasser
  • 1 Stück
    KnoblauchKnoblauchzehe, pressen oder fein hacken
  • nach Geschmack
    Salz
  • nach Geschmack
    Pfeffer
  • nach Geschmack
    Gyrosgewürz
  • nach Geschmack
    Tabasco
So gelingt es

Zubereitung

7
  1. 1

    Backofen und Kartoffeln vorbereiten

    Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Kartoffeln in kleine, möglichst gleich große Würfel schneiden.

  2. 2

    Hähnchen und Kartoffeln würzen

    Kartoffelwürfel und Hähnchenstücke mit Öl, Salz, Pfeffer und Gyrosgewürz vermengen. Auf einem mit Backpapier belegten Blech oder in einer geeigneten Form verteilen.

  3. 3

    Backen

    20 Min.

    Kartoffeln und Hähnchen etwa 20 Minuten bei 200 °C Umluft backen. Nach der Hälfte der Zeit wenden beziehungsweise durchmischen. Vor dem Servieren prüfen, dass das Hähnchen vollständig durchgegart ist.

  4. 4

    Gemüse vorbereiten

    Währenddessen Eisbergsalat in Streifen schneiden, Cocktailtomaten halbieren und die gelbe Paprika würfeln.

  5. 5

    Dressing anrühren

    Joghurt, Ketchup light, Mayonnaise light, Gurkenwasser und Knoblauch miteinander verrühren. Mit Salz, Pfeffer und nach Wunsch Tabasco abschmecken.

  6. 6

    Pfanne zusammenstellen

    Gebackene Kartoffeln und Hähnchen mit Paprika vermengen. Eisbergsalat und Cocktailtomaten frisch dazugeben oder separat anrichten.

  7. 7

    Anrichten

    Das Dressing darübergeben und mit geriebenem Parmesan bestreuen. Sofort servieren.

Gut zu wissen

Weitere Angaben

kcal
763
Eiweiß
75 g
Kohlenhydrate
85 g
Fett
10 g
Geschätzte Werte pro Grundportion.

Tags: Hähnchen · Kartoffeln · Gyros · High Protein · Salat