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Kichererbsen-Hähnchen-Bowl – Rezeptbild
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Kichererbsen-Hähnchen-Bowl

Frische High-Protein-Bowl mit Hähnchen, Kichererbsen und Skyr-Dip.

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Grundportionen
1
Vorbereitung
15 Min.
Kochzeit
12 Min.
Gesamt
27 Min.
Schwierigkeit
Einfach
Meal-Prep
Geeignet
Über das Rezept

Frische High-Protein-Bowl mit Hähnchen, Kichererbsen und Skyr-Dip. Hähnchenbrust, Kichererbsen, Gurke und Tomate sorgen für eine abwechslungsreiche Mischung aus Röstaromen, Frische und feiner Würze.

Was du brauchst

Zutaten

9
  • 130 g
    Hähnchenbrust
  • 100 g
    Kichererbsenabgetropft
  • 100 g
    Gurkegewürfelt
  • 100 g
    Tomategewürfelt
  • 50 g
    Skyr
  • nach Geschmack
    Zitronensaft
  • nach Geschmack
    Kräuter
  • nach Geschmack
    Salz
  • nach Geschmack
    Pfeffer
So gelingt es

Zubereitung

4
  1. 1

    Schritt 1

    Hähnchen würzen und in einer Pfanne rundum gar braten.

  2. 2

    Schritt 2

    Kichererbsen, Gurke und Tomaten in einer Bowl verteilen.

  3. 3

    Schritt 3

    Hähnchen aufschneiden und darauf anrichten.

  4. 4

    Schritt 4

    Skyr mit Zitronensaft und Kräutern verrühren und zur Bowl servieren.

Gut zu wissen

Weitere Angaben

kcal
460
Eiweiß
43 g
Kohlenhydrate
–
Fett
–
Geschätzte Werte pro Grundportion.

Kategorien: Bowl

Tags: high protein · schnell · meal prep