Filet-o-Fish BowlRezeptküche
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Filet-o-Fish Bowl
Leichte Bowl mit Fischfilet, Kartoffelwedges, Salat, Gurke und Remouladen-Dip.
- Grundportionen
- 1
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Kochzeit
- 30 Min.
- Gesamt
- 40 Min.
- Schwierigkeit
- Einfach
- Meal-Prep
- Nicht geeignet
Was du brauchst
14Zutaten
- 150 gKartoffelnfestkochend, in Spalten schneiden
- 150 gFischfiletOriginalangabe: 1 Fischfilet; für eine eindeutige Skalierung wurden 150 g angesetzt. Zum Beispiel Alaska-Seelachsfilet.
- ½ StückGurkeSalatgurke
- nach BedarfEisbergsalat
- 1 ELZitronensaft
- nach GeschmackSalz
- nach GeschmackPfeffer
- nach GeschmackPaprikapulver edelsüß
- 100 gJoghurt naturnatur, etwa 0,1 % Fett
- 1 TLMiracle Whip Balance
- 1 TLZitronensaftfür den Dip
- 1 TLGewürzgurkensehr fein gewürfelt
- ½ TLSenf
- nach GeschmackDill
So gelingt es
5Zubereitung
- 130 Min.
Kartoffeln waschen, in Spalten schneiden, würzen und bei 200 °C etwa 25–30 Minuten backen oder im Airfryer bei 180 °C etwa 20 Minuten garen.
- 218 Min.
Fischfilet mit Zitronensaft beträufeln, würzen und bei 180 °C etwa 15–18 Minuten backen oder im Airfryer 10–12 Minuten garen.
- 3
Joghurt, Miracle Whip, Zitronensaft, Gewürzgurke, Senf und Dill verrühren und abschmecken.
- 4
Gurke schneiden, Salat waschen und klein zupfen.
- 5
Wedges, Salat, Gurke und Fisch in einer Bowl anrichten und mit Dip servieren.
Gut zu wissen
Weitere Angaben
- kcal
- 420
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 10 g
Tags: Fisch · Bowl · Kartoffeln · leicht · Fast Food Alternative