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Proteinsalat mit Thunfisch – Rezeptbild
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Proteinsalat mit Thunfisch

Frischer Proteinsalat mit Thunfisch, Kichererbsen und zweierlei Käse.

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Grundportionen
1
Vorbereitung
15 Min.
Kochzeit
0 Min.
Gesamt
15 Min.
Schwierigkeit
Einfach
Meal-Prep
Geeignet
Über das Rezept

Frischer Proteinsalat mit Thunfisch, Kichererbsen und zweierlei Käse. Gurke, Mozzarella light, Hüttenkäse und Salatmix geben dem Gericht eine klare, appetitliche Textur und einen runden Geschmack.

Was du brauchst

Zutaten

9
  • 150 g
    Gurkein Scheiben
  • 60 g
    Mozzarella light
  • 100 g
    Hüttenkäselight
  • 70 g
    Salatmix
  • 50 g
    Kichererbsenabgetropft
  • 100 g
    Thunfisch im eigenen Saftabgetropft
  • 2 Stück
    Frühlingszwiebelnin Ringen
  • nach Geschmack
    Salz
  • nach Geschmack
    Pfeffer
So gelingt es

Zubereitung

4
  1. 1

    Schritt 1

    Salat waschen und Gurke sowie Frühlingszwiebeln schneiden.

  2. 2

    Schritt 2

    Salat, Gurke, Kichererbsen, Mozzarella und Hüttenkäse in einer Bowl anrichten.

  3. 3

    Schritt 3

    Thunfisch darauf verteilen.

  4. 4

    Schritt 4

    Mit Frühlingszwiebeln, Salz und Pfeffer abschließen und frisch servieren.

Gut zu wissen

Weitere Angaben

kcal
382
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
31 g
Fett
10 g
Geschätzte Werte pro Grundportion.

Kategorien: Salat

Tags: high protein · leicht · schnell